インナーチャイルドとの出会い方

インナーチャイルドに出会おうと言ってもまずは出会うための自分の心の準備が必要です。自分と向き合う作業。自分と向き合うという行為は時に目を背けたくなることもあります。

インナーチャイルドとの出会い方(つづき)

特にインナーチャイルドは、自分の子供時代に何かしら原因で負った心の傷を抱えた子供の自分だからです。思い出したくない過去もそこにはあるでしょう。だからこそ、気付かないふりをして生きてきたのですから。

でも、今もしあなたが今の人生に満足できてなかったり、何かしら人間関係の悩み、親子の悩み、恋愛の悩み、繰り返してしまう悪い癖、依存症など抱えているとしたら、それは確実に自分の中にある、その傷ついた部分が原因で起きています。

そして、それは自分で自分の心の中にぎゅっと押し込めているものです。これ以上傷つかないように。そしてそれを癒すことができるのは、誰でもない自分自身なのです。

インナーチャイルドイメージ

自分の中の傷ついた自分に気付き、それを受け入れ認めることができたら、そんな自分とさよならすることが可能です。

本来の自分に気付き、きっと自分をもっと好きになれるはずです。あなたを癒すことができるのは誰でもないあなた自身なのですから。

では具体的にご紹介していきましょう。

まず、目を閉じてリラックスしてください。そして子供時代の自分を思い浮かべてみてください。

いつの自分でも結構です。そこには何歳の自分がいますか?一人ですか?その子は笑っていますか?楽しそうに遊んでいますか?もし、その子が泣いてたらあなた自身でその子を慰めてあげてください。「大丈夫だよ。一人じゃないよ。寂しかったね。一人にしてごめんね」って。

その子の気の済むまでやさしく慰めて、沢山抱きしめてあげてください。しばらくしてその子が泣きやんだら、こう言いましょう。「また遊びにくるからね。またね」って。

ゆっくり目を開けてください。気分はいかがですか?

この方法を少しずつ続けていくことによって、あなたの心の傷は少しずつ癒されていくことでしょう。子供頃の自分を癒すことによって、今の自分が癒されます。無理に心の傷を消す必要も失くす必要もありません。

ただ、ありのままの自分を認めること。それが一番大事なのです。あなたはこの世でたった一人の存在なのですから。自分で自分を癒してもっと自分を愛してあげてください。


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